Hướng dẫn cho Sức khỏe của Bạn

NHỮNG ĐIỀU DƯỚI ĐÂY THỰC HIỆN ĐỀU ĐẶN, CÓ Ý THỨC VÀ THUẬN TỰ NHIÊN

Nếu chưa Thể thao được hãy Thể dục, chưa Thể dục được hãy đi bộ mọi lúc có thể, lưu ý vận động các khớp

Hít thở đặc biệt q.trọng với duy trì & hồi phục thể trạng SK, cần : Sâu / Đầy / Căng / Nén / Cảm / Vận / Hoàn

Chỉ ăn khi thấy đói ( ko quá 1 chính +1 lần ), uống khi chưa thấy khát ( bằng ½ l máu ), cố nhớ nuốt nước bọt được càng nhiều lần càng tốt trong ngày

Khép môi tự nhiên, hàm răng cắn nhẹ khít, đầu lưỡi chạm kín giữa hai hàm răng, thỉnh thoảng tạo dịch vị

Dù ngồi, đứng hay nằm, duy trì nhiều nhất có thể trạng thái của toàn thân cân bằng & thoải mái theo 3 chiều

Vệ sinh : Nội tạng tuần 1 lần nhịn ăn, nước và vận động. Thân thể ngày /1 lần , các bộ phận theo giờ. Giữ khô đầu, ẩm mặt, ướt mắt, ấm tứ chi, mát thân thể

Đào thải độc tố trong Tinh thần và Tâm lý : u ám, uất ức, độc ác, đố kỵ, phiền muộn, lo sợ, ám ảnh, mưu ma